Flavio (Koh-Lanta) : “Un ostéopathe pour optimiser mes performances ? Je dis oui à 3000% !”

Flavio (Koh-Lanta), un Aventurier admiré pour ses performances physiques

Un chose est sure, c’est que les aptitudes physiques de Flavio dans Koh-Lanta ont été unanimement reconnues.

Une bonne condition physique : un atout capital pour Koh-Lanta

Il faut dire que, sapeur-pompier volontaire, il est un habitué de la performance : “J‘effectue 2 à 3 gardes par semaine, durant lesquelles je fais 1h à 1h30 de sport, ce qui me permet de me maintenir en bonne condition physique. Pour Koh-Lanta, je n’ai donc pas eu besoin de faire de préparation spécifique“.

Pour Stéphanie Viltart, la fonction de sapeur-pompier de Flavio l’a sans nul doute aidé à performer dans Koh-Lanta. L’ostéopathe en profite pour donner quelques conseils à ceux qui voudraient eux aussi tenter l’aventure : “Pour préparer son corps à vivre une épreuve telle que Koh-Lanta, il est essentiel de travailler sur trois axes : la préparation physique, la préparation mentale, et la préparation d’un point de vue alimentaire et nutritif, avec aussi bien ce qui concerne l’alimentation que l’hydratation.”

Des épreuves qui mobilisent d’autres ressources

À la question : “Quelle a été l’épreuve la plus difficile pour vous ?”, la réponse de Flavio est claire : celle du paresseux. Un épreuve où il fallait tenir sur une corde suspendue, la corde coincée dans le pli du coude. Pour Stéphanie Viltart : “Dans ce type d’épreuves, l’essentiel est de parvenir à ne pas tétaniser trop rapidement, pour tenir le plus longtemps possible. Pour cela, il y a deux solutions : être opérationnel du point de vue des oligo-éléments (calcium, potassium, magnésium) ainsi que de l’hydratation, et respirer pour calmer et apaiser le corps.”

Surmonter les conditions difficiles de la vie dans le camp

Vivre l’aventure Koh-Lanta, c’est passer plusieurs nuits – 33, dans le cas de Flavio !- dans des conditions sommaires : dormir à même le sol, parfois sous la pluie, sans oreiller … “Etirements et réveil musculaire sont essentiels pour remettre en route la machine et éviter de trop solliciter le corps en termes de douleurs dès le réveil“, complète Stéphanie Viltart. Sans parler de l’acclimatation à la chaleur, l’humidité, et même parfois au décalage horaire.

Quelle prise en charge ostéopathique après l’aventure Koh-Lanta ?

L’ESO dispose d’une clinique interne qui accueille chaque année près de 35.000 consultations. Alors bien sûr, nous avons invité Flavio, qui souhaite consulter un ostéopathe à la suite de son aventure : “J’aimerais vraiment monter [à la Clinique ESO, en région parisienne, ndlr] pour me faire manipuler un peu le dos !”.  Car oui, consulter un ostéopathe lui permettra de travailler sur la récupération afin de permettre au corps de bien se régénérer. Et ce tout est préparant la reprise de son activité physique : “C’est ce qu’on conseille à tous ceux qui veulent commencer une activité physique : de consulter un ostéopathe justement pour faire un bilan et s’assurer que toutes les articulations et toute la physiologie musculaire est optimale“, ajoute Stéphanie Viltart.

L’ostéopathie pour optimiser ses performances

Flavio se décrit lui-même comme un compétiteur, qui “adore” se dépenser et se perfectionner, alors pour lui le choix est clair : “Le fait d’avoir des conseils d’un ostéopathe, qui est professionnel dans ce domaine-là, c’est sûr que je suis preneur, à 3000% ! C’est essentiel pour moi.”

Les ostéopathes sont formés à prendre en charge tous types de patients. Toutefois, l’année de spécialisation “Ostéopathie en optimisation de la performance sportive“ permet de monter rapidement en compétences dans ce domaine, en développant un très haut niveau d’expertise.