Thibault Marin, Ostéopathe et enseignant chercheur à l’ESO nous donne quelques conseils pour prévenir l’apparition de Troubles musculo-squelettiques (TMS). Cette période de confinement a tendance a exacerber la sédentarité qui associée souvent à de mauvaises positions liées au télétravail sur des espaces mal aménagés peut entraîner des douleurs au niveau du rachis ou des membres. Ces exercices à réaliser quotidiennement, de préférence le matin, peuvent être répétés plusieurs fois dans la journée. Chaque étirement, effectué de manière progressive, est à répéter de 3 à 5 fois. En cas d’apparition de douleur suite à un exercice, arrêtez immédiatement et reposez-vous. Si la douleur persiste plusieurs jours, consultez un médecin.
